Cet été, la Pointe-aux-Anglais devient un site de détente pour une vingtaine d’adeptes de yoga et de Qi Gong qui profitent de cette activité offerte gratuitement par la Ville de Salaberry-de-Valleyfield dans le cadre de ses Lundis et Mercredis Culture-Nature.
Francis Renaud, professeur certifié en yoga, dirige ces exercices offerts depuis le 23 juillet. Selon lui, le yoga Qi Gong est une pratique douce qui s’adapte facilement à la condition physique de tous et chacun.
« Les 30 premières minutes de l’exercice Qi Gong se fait debout, dit-il. Le lien entre les mouvements du corps, le souffle et la concentration rendent les mouvements faciles à exécuter et procurent une réduction de la tension nerveuse et de la fatigue. La pratique régulière a des effets bénéfiques sur le système cardio pulmonaire et la santé en général.»
Ces exercices sont suivis naturellement par des étirements hatha yoga, pour lesquels les participants doivent être munis d’un matelas mince ou d’une couverture pour s’étendre au sol.
Francis Renaud amène ceux-ci, au rythme des sons de la nature, « à se reconnecter à la terre, à ses racines, à ce qu’on est, sans esprit de compétition et sans se comparer aux autres.» Des portions des exercices sont accompagnées musicalement par la guitariste Maude Vézina Montreuil.
Ces soirées de yoga se répèteront les 1er, 6, 8 août à compter de 19h. Ils seront suivis jusqu’à la fin août, les lundis et mercredis, par des soirées tai chi piano avec l’instructeur Gilles D’Anjou.
