Le secret pour être en bonne santé

Vous l'avez sûrement déjà entendu : pour être en santé, il faut bien dormir, bien manger, bouger, boire de l'eau, éviter le sucre, prendre des suppléments, méditer, faire du cardio, du yoga, des douches froides, et bien d’autres choses encore. La liste est interminable. Et pourtant, Mélody d’Amour semble avoir trouvé le secret ultime.

Dans cette vidéo, elle énumère avec humour cette accumulation de conseils de bien-être qu'on nous martèle un peu partout. C’est drôle, mais en même temps… on ne peut s’empêcher de se demander : est-ce vraiment ça, la recette du bonheur et de la santé ?

Bien sûr, il est important de prendre soin de soi. Mais entre les obligations du quotidien, le travail, la famille et les mille et une recommandations à suivre, on se retrouve vite à culpabiliser parce qu'on a osé prendre un café de trop ou qu'on n’a pas fait son yoga ce matin.

Et si, au lieu de courir après la perfection, on misait sur l’équilibre ? Parce qu’en réalité, être en santé ne devrait pas être une source de stress supplémentaire.

Le vrai secret, c’est peut-être tout simplement de faire ce qui nous fait du bien. Peut-être que pour vous, c'est une séance de sport intense. Peut-être que c'est une balade en forêt. Peut-être que c’est prendre un bon café sans culpabilité.

Bref, cette vidéo de Mélody d’Amour nous rappelle que la quête du bien-être doit rester un plaisir et non une contrainte. Alors oui, on peut essayer de bien manger, bouger, prendre soin de soi… mais sans oublier de vivre et d’avoir du plaisir.